Skip to main content

Serbest Dalış Eğitimi

BÜSAS kulüp bünyesinde verdiği SCUBA eğitiminin yanında her sene üyelerine ücretsiz olarak serbest dalış eğitimi alma imkanı da sağlar. Serbest dalış, ekipmanlı dalışın aksine hiçbir SCUBA ekipmanı kullanılmadan, kişinin hava kaynağı olarak sadece kendi nefesini kullandığı bir dalış türüdür. Yani dalıcı yüzeyde bir nefes alır ve dalışının tamamını bu nefesle gerçekleştirir.


Ekstrem spor dendiğinde akla gelen ilk spor dallarından biri olan serbest dalışta kişinin fiziksel kondisyonu, akciğer kapasitesi ve konsantrasyonu çok önem kazanır. Kulübümüz bünyesinde verilen serbest dalış eğitimi de uzun bir süreç olup dalıcıların bu yöndeki performansını arttırmaya yöneliktir. Bodrum gezisi sırasında yapılan tanıtım ile beraber kayıtlar alınır ve 2. dönem ile beraber kurs süreci başlar. Bodrum gezisine katılamayan dalıcılar ise mail yoluyla yapılan bilgilendirmeleri takip ederek kayıt yaptırabilirler. Kurs başlangıcında verilen teorik eğitimler ile dalıcılar fizyoloji, ilk yardım, hastalıklar gibi temel derslerin yanında dalıcı memeli fizyolojisi, serbest dalış tarihçesi ve serbest dalış teknikleri gibi bu spora özel alanlarda da bilgi sahibi olur. Ekipmanlı dalış için verilen teorik eğitimden farklı olarak serbest dalış eğitimleri genellikle bir haftasonu boyunca art arda verilen derslerden oluşur. 2 gün boyunca biten bu derslere katılım zorunludur ve devamsızlık hakkı bulunmamaktadır. Verilen teorik eğitimin bir veya iki hafta sonrasında ise sınavlar yapılır. Sınavlarda aynı teorik dersler gibi bir haftasonu içinde gerçekleştirilir. Her ders için ayrı bir sınav bulunmaktadır. Sınavların sonrasında yeterli puanı alan dalıcılar kursa devam edebilir.


BÜSAS’taki serbest dalış eğitimi teorik eğitimlerin yanında yaklaşık 10 hafta süren antremanları da kapsar. Hafta içi 2 kara antremanı, hafta sonu 1 havuz antremanı şeklinde planlanan süreçte kara antremanları Uçaksavar kampüsündeki antrenman sahasında, havuz antremanları ise Hisar Spor Tesisleri dahilindeki kapalı havuzda olur. Kara antremanları temel olarak kondisyon arttırmayı hedefler. Tempolu koşu, interval ve sprint gibi koşuların yanında kalistenik yer hareketleri ve statik apnea(sabit bir şekilde dururken nefes tutma) hareketleri ile dalıcıların laktik asite olan toleransları arttırılır, akciğer kapasiteleri genişletilir ve vücutlarının nefes tutmaya olan yatkınlığı artmış olur. Havuz antremanlarında ise hem verimli palet vuruşları ve dalışa geçiş teknikleri gösterilir, hem de yüzme antremanları yapılır. Kara antremanlarının yanında havuz antremanları ile dinamik apnea(hareketli iken nefes tutma) teknikleri de dalıcılara gösterilir. Antremanların yoğunluğu kademeli olarak arttırılır. Yeni başlayan kursiyerlerin toplam antremanların %20’si kadar devamsızlık hakları bulunur. Yani 10 hafta süren bir eğitim döneminde toplamda 4 kara ve 2 havuz antremanı kaçırma hakları vardır. Sınav ve hastalık gibi özel durumlar ayrıca değerlendirilir. 10 Haftalık antreman sürecinin ardından 1 hafta telafi antremanları yapılır, böylelikle kursiyerler devamsızlıklarını azaltabilir.


Teorik sınavları geçen ve antremanlara yeterli devamlılığı gösteren dalıcılar kursun İstanbul ayağını bitirmiş olur. Kursu tam olarak tamamlayabilmek için ise dalıcıların senede 2 defa düzenlenen serbest dalış gezilerinden en az birine gelip denizde yapılan eğitim dalışlarını da tamamlamaları gerekmektedir. Bu dalışlar gezinin ilk günü yapılır. Bu eğitim dalışları temel olarak sene boyunca yapılan havuz antremanlarının açık suya uyarlanmış halidir ve dalıcıların açık suda serbest dalışa adapte olmalarına yardımcı olur. Bu eğitimleri de tamamlayan dalıcılar kursu başarı ile bitirmiş olur ve BÜSAS Serbest Dalış ekibinin bir parçası olurlar.

Turkish